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저녁주의
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62.6 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2018:
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1162 kcal
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Fat: 56.16g | Prot: 113.80g | Carbs: 53.11g.
Breakfast: 바나나, 코스트코 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 혼합 샐러드 채소, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Lunch: Costco Koh coconut, 바나나, 혼합 샐러드 채소, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). Dinner: 우유, 이거닭 닭가슴살 스테이크, 연어스테이크, 양배추볶음, 숙주나물. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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