Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
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81 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2018:
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1811 kcal
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Fat: 43.66g | Prot: 211.00g | Carbs: 144.43g.
Breakfast: 미주라 토스트, 라임, 코스트코 틸라피아. Lunch: 마카데미아 너트, 미주라 토스트, 연어, 코스트코 골드스탠다드웨이단백질, 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘. Dinner: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 미주라 토스트. Snacks/Other: Detour 디투어 심플. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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