Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
49.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1308 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 58.31g | Carbs: 160.59g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Изюм (без Косточек), Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лук, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Красные Помидоры, Сметана, Зеленый Перец, Говяжьи Фрикадельки, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 3,2%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Hiking - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mega-pravda's Weight History
|