Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
2005 kcal
|
Fat: 95.27g | Prot: 127.22g | Carbs: 161.28g.
Breakfast: Ашан Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Рулет с Маком , Козий Сыр (Твердый), Сыр Гауда, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Макдоналдс Соус Горчичный, Помидоры, De Luxe Тунец Дробленный в Масле, Vici Мидии Копченые в Масле, Базилик, Руккола, Салат Айсберг. Dinner: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Мария Печенье, Простоквашино Кефир 2,5%, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Яйцо, Овсяное Печенье, Яготинский Сливки 10%, Яйцо, Сыр Гауда, Фасоль (без Соли, Отварная), Болгарский Перец, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Biotech USA Протеин. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|