Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
104 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1258 kcal
|
Fat: 40.52g | Prot: 47.76g | Carbs: 181.92g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Тимоша Халва Подсолнечная с Арахисом , Конфета, Кабачковая Икра, Плов со Свининой, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Черемушки Пирожное "Картошка", Кофе с Молоком, Гречневый Суп. Dinner: Арбуз. more...
|
|
5318 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Fishing - 3 hours, Cooking - 1 hour, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|