Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
74.1 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1269 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 109.50g | Carbs: 117.37g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Hortex Клубника Замороженная, Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Огурец (с Кожурой), Своя Компания Свинина по-Французски, Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Hortex Клубника Замороженная, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition Протеин. more...
|
|
1889 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|