Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
82.3 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1217 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 105.12g | Carbs: 109.18g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Помидоры, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лукашинские Хренодёр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Мираторг Шашлык из Говядины, Жаркое из Свинины, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Приготовленные Грибы (без Жира), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirasever's Weight History
|