Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
53.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1269 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 73.92g | Carbs: 153.22g.
Breakfast: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Клубники, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours, Squats (Legs) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Reading - 2 hours, Ironing - 1 hour, Samsung Health - 6 hours and 20 minutes, Shopping - 30 minutes, Hiking - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julua_Trofimova's Weight History
|