Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
103.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1855 kcal
|
Fat: 84.52g | Prot: 83.35g | Carbs: 192.86g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Коричневый Сахар, 5 Морей Рагу из Лососевых Рыб, Белый Город Сливки 33%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Чай с Сахаром, Картофельное Пюре, Котлета Говяжья. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Красная Цена Пельмени Традиционные. Snacks/Other: Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром, Квас, Данон Актимель Клубника. more...
|
|
3952 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|