Яночка~я's Journal, 08 Sep 18

я конечно не советчик... но 8.5 кг... это же как надо было обжираться... даже не имея весов под рукой и без занятий спортом,ну +2 кг ещё ок ,но так....  

Чот да...  

Какое "абы питание" любое кафе или столовая предлагают салаты и отварное мясо. Жрать все что видишь, оправдывая командировкой удобное решение. 

Согласна с white👏👏👏 

Может есть смысл дать человеку совет, а не сразу «засирать», не спорю, что очень много 8,5кг. Но если ты ешь 1 раз в сутки, а остальное время пашешь или максимум чай с печенькой - то очень легко можно набрать и 5 и 10кг.  

Не могу представить ситуации, в которой я бы не нашла салат за весь день... Действительно, командировка - частая отмазка.  

Ну какой совет дать?? Человек худел,зарегился тут,следил за питанием. Что советовать?? 

А что мешает в командировке питаться правильно и считать ккал? Весы даже можно с собой возить 

Не переживайте, четверть или даже половина-это вода,уйдёт за неделю,проверено неоднократно 

За тарелочкой то надо следить ;) 

Рили же ничего не мешает )) а в командировках вообще тренить по кайфу , там везде и залы дешевые всегда , разовые занятия , да и бегать прикольно)) 

это не смертельно, просто начнайте опять следить и без паники 

Я за 2 недели 3 кг. В отпуске. И тоже мало двигалась - ездила в гости к матери, ей 75, ходить много не может - ноги болят, вечные перекусы колбаской, хотя у себя дома я ее не ем практически совсем, пиво с чипсами и тортики в гостях. Скидываю опять🤔 

Главное не паниковать и вернуться к своему привычному рациону питания!! Организму свойственно задерживать жидкость (ну и немножко жирочка😁) в организме при стрессах: а перелёт- это уже повод)) удачи😉 

Это не смертельно, все в ваших руках. 2 месяца «отдыха», а теперь за работу! Я в вас верю! Смогли в прошлый раз похудеть, сможете и в этот! 

Я так в Турции набирал!) Ты в Турцию в командировку летала, на олинклюзив?:) 

как человек, который уже год не вылазит из командировок, могу посоветовать снимать квартиры, а не гостиницы, в первый день закупаться продуктами и потом нарушения если и бывают, то от силы пару раз ;) 

просто там готовить проще, вплоть до того,что обеды тоже ношу с собой в контейнере и ещё спасает протеин и спорт батончики.  

Я вот с отпуска приехала, по ощущениям набрала кг 10, а на весах было всего +2кг. Неделю лазала по горам, видимо много сжигала, хоть и жрала всё, что попадалось под руку, а потом еще неделю на море, где также - чебуреки, пицца, пиво. В общем мне повезло и я уже за неделю от этих 2кг избавилась, думаю вы тоже долго не задержитесь с этими 8 кг, если возьмете себя в руки