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踏み台昇降20分
胸トレ＋三頭
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47.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2018:
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1456 kcal
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Fat: 32.75g | Prot: 140.36g | Carbs: 143.17g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), こんにゃく, いんげん, クルミ, ご飯, コーヒー. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Dinner: こんにゃく, いんげん, トップバリュ キムチ, わかめ, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: コーヒー, MYPROTEIN プロテインクッキー, 玄米（中粒、調理済み）, マイプロテイン プロテインウエハース, イオン株式会社 素煎りアーモンド, MYPROTEIN プロテイン, コーヒー. more...
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1684 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Working - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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