Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
103.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 40.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1583 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 70.86g | Carbs: 142.16g.
Breakfast: ВкусВилл Варенье Груша, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Hame Паштет из Гусиной Печени, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сливочное Масло, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриная Грудка, Ананас (Консервированные с Соком), Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Манты. Dinner: Чай, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Шампиньоны, Кабачки Тушеные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кунжутное Масло, Fazer Молочный Шоколад. Snacks/Other: Инжир. more...
|
|
3787 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Housework - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|