|
Nasıl bu kadar kilo aldığımı ben de bilmiyorum 🤷🏻♀️
|
72.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 56.78g | Carbs: 173.21g.
Breakfast: Patates Kızartması, Uno Tost Ekmeği, İncir Reçeli, Ahir Tam Yağlı Peynir. Lunch: Mandalina, Badem, Muz. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Mantı. Snacks/Other: Badem, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
Bende bazen inanamıyorum .Aldığım kaloriye bakıyorum spora bakıyorum akabinde diğer gün tartıya bakıyorum ve bu nasıl oluyor diyorum 😀vücut bazen koruma evresine geçiyor. Morali yüksek tutmak gerek
08 Sep 18 by member: FattenFit
|
Ya aslında 1200 kalorilik diyetten 1600 e yükselttim ondan mı acaba ?
08 Sep 18 by member: nga1996
|
Aslında ondan da olmaması gerek . Ama biz pes etmiyoruz 😃
08 Sep 18 by member: FattenFit
|
08 Sep 18 by member: nga1996
|
Ozaman hafta sonu sporu için hazır ol 😀
08 Sep 18 by member: FattenFit
|
Akşama zumba var çok hazırım şu an 😅
08 Sep 18 by member: nga1996
|
08 Sep 18 by member: YasinDemirpence
|
Tamam süper motivasyonunu düşürme akşama kadar , düşerse ben gaz veririm yeniden 😀
08 Sep 18 by member: FattenFit
|
Keşke ödem olsa 😅 tamam motivasyonum düşerse hemen yazarım buraya 😂
08 Sep 18 by member: nga1996
|
sizi rahatlatayım diyette kilo vermede dalgalanmalar olabilir eğer hayla düzgün devam ediyorsanız yağ hucreleriniz büyüklüğünü kaybetmemek için su toplar sabır edin o suda gidicek ve ciddi bir kilo kaybı goruceksiniz gayet ilerleyidiniz doğaldır dalgalanmalar normal
08 Sep 18 by member: furkanszn
|
Yaaa teşekkür ederim 🙏inşallah öyle olur biraz daha dikkat edeceğim 🙏
08 Sep 18 by member: nga1996
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|