|
운동도 열심히 하고있고 식이요법도 나름 신경써서 하고 있는데 최근 몇일 밀가루음식을 점심에 연속 먹어서인지 아님 필라테스쌤말씀대로 근육이 늘어가고 있어서인지 몸무게 숫자가 변화가 없거나 오히려 살짝 늘기도해서 어떻게 이지독한 정체기를 넘겨야 할지 고민이다.
|
56.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1170 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 77.20g | Carbs: 82.98g.
Breakfast: 부추, 양파, 하림주원산오리 훈제오리, 오이 (껍질제거), 찐단호박, 홈플러스 황도복숭아, 홈플러스 황도복숭아, 토마토, 토마토. Lunch: 라떼 커피. Dinner: 네스프레소 캡슐커피, 매일 저지방우유, 네스프레소 캡슐커피, 서울우유 저지방우유, 닭볶음탕. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cutybell00's Weight History
|