Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
81.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
2496 kcal
|
Fat: 135.29g | Prot: 162.95g | Carbs: 166.09g.
Breakfast: Yer Fıstığı, Üzüm, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Biber Dolması, Haşlanmış Yumurta, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Snacks/Other: Siyah Üzüm, Ülker Bitter Çikolata %85, Çökelek, Haşlanmış Yumurta. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimyrm's Weight History
|