Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
108.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 108.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
2394 kcal
|
Fat: 123.88g | Prot: 170.36g | Carbs: 154.71g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Оладьи. Lunch: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Ого Отруби Ржаные, Агрокомплекс Йогурт 3,5%. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Колбаса, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Freshsecret Баклажаны по-Корейски, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
3259 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 6 minutes, Cooking - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 6 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|