Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
145 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 43 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
2992 kcal
|
Fat: 145.07g | Prot: 145.38g | Carbs: 248.62g.
Breakfast: Водка, Красное Яблоко, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Кофе с Молоком, Сельдь со свеклой. Lunch: Фаршированная грудинка, Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе с Молоком. Dinner: Сыр с Плесенью, Lorado Шиитаке Маринованные, АВС Огурцы Маринованные, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидор Сливка, Сервелат, Виталюр Скумбрия Горячего Копчения, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Коммунарка Шоколад Молочный, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Молочные Горки Сыр Пошехонский Традиционный 45%, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной, Кофе с Молоком. more...
|
|
4177 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|