Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1359 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 124.40g | Carbs: 116.60g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Lunch: Скумбрия Запеченная, Помидоры, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Оливковое Масло, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная. Dinner: Кухмастер Соус Шашлычный, Натур Буфет Шашлык из Курицы. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|