Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
83 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 99.64g | Carbs: 149.19g.
Breakfast: Пиканта Икра из Кабачков, Чай с Сахаром, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Лента Детокс Фитнес, Продукт От Ильиной Пельмени Сибирские из Телятины, Салат Овощной. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Виктория Гречка Отварная с Грибами. Snacks/Other: Курица Вареная, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Табрис Икра Свекольная, Кофе Латте, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог 9%. more...
|
|
2847 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alchibaeva's Weight History
|