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soo, es geht weiter ... :D auf zu neuen Ufern ...
Dabei wurde SPort diese Wche auch hart gecancelt aufgrund der Arbeit und der Spühlmaschineninstallation daheim ... heute auch ...
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118.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2018:
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1198 kcal
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Fat: 34.71g | Prot: 91.32g | Carbs: 128.03g.
Breakfast: Schinken-Käse Ecken. Lunch: Jürgen Langbein Geflügel-Fond, Zwiebeln, Grüne Bohnen, Kartoffeln, Leicht und Fit Hackfleisch Gemischt 50% Fettreduziert. Dinner: Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Leerdammer Leger, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Other: Wasa Sandwich Cream Cheese & French Herbs, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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