Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1195 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 82.75g | Carbs: 83.29g.
Breakfast: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Соевое Молоко, Кофе. Lunch: Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Рулька Свиная Вареная, Хлеб Черный. Dinner: Красные Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Спартак Печенье Юбилейное с Кунжутом, Яблоко Антоновка, Хлеб Черный, Рулька Свиная Вареная. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 14 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Hula Hoop - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|