|
踏み台昇降40分
|
47.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1371 kcal
|
Fat: 30.97g | Prot: 125.99g | Carbs: 144.99g.
Breakfast: いんげん, 海苔, コーヒー, ご飯, こんにゃく, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: こんにゃく, いんげん, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Dinner: 牛もも, わかめ, トップバリュ キムチ, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, オタフクソース お好みソース カロリー30%オフ, 卵, 生おから, 卵白. Snacks/Other: バター, 麩, MYPROTEIN プロテイン, クルミ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, シンサ-6 プロテインバー バニラマシュマロ. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Working - 3 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
モッチーニ8354's Weight History
|