Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
2117 kcal
|
Fat: 86.87g | Prot: 87.46g | Carbs: 210.28g.
Breakfast: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Lunch: Кускус (Вареный), Котлета Рыбная, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Dinner: Кофе, Красные Помидоры, Сормовский Хлеб Докторская Булочка, Valio Сметана 42%, Огурец, Молоко. Snacks/Other: Коньяк, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Рот Фронт Батончики, Кофе с Молоком, Печенье к Чаю, НЕВА Зефир. more...
|
|
2610 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 34 minutes, Desk Work - 20 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Sleeping - 2 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|