Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 78.48g | Prot: 103.09g | Carbs: 98.59g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Арла Сыр Натура Сливочный, Хлеб Бородинский, Яичница. Lunch: Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Жареные), Салатик овощной. Dinner: Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Салатик овощной, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Сливы, Fortex Протеиновый Батончик Шоколад. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ev7geniya's Weight History
|