Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
49.4 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1208 kcal
|
Fat: 63.16g | Prot: 105.06g | Carbs: 58.26g.
Breakfast: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Волжский Пекарь Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Шпинат, O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (без Кожуры), Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс. Dinner: Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Шампиньоны, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Творожные маффины. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 35 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Apple Health - 0 minutes, Resting - 50 minutes, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 20 minutes, Standing - 2 hours, Shopping - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|