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Peso em jejum. Efeito férias.
WOD: 1h - 735kcal
BRKD: wup + 7km-conf + cdn + stretch
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85.3 kg
Lost so far: 36.1 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2018:
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2048 kcal
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Fat: 72.99g | Prot: 89.84g | Carbs: 184.46g.
Breakfast: Pão Multi-Cereais, Jurado Café Jurado 100% Arabica, Mimosa Leite Magro, Maçãs Pink Lady, Limiano Queijo Fatiado, Bulletproof Grass-Fed Ghee. Lunch: Uísque, Torta de Laranja, Vinho Branco de Mesa, Continente Milho Doce, Broa de Milho, Nespresso Café Expresso, Queijo São Jorge 4 Meses, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Continente Grão de Bico Cozido, Cebolas, Ovo Cozido. Dinner: Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Bulletproof Grass-Fed Ghee, Limiano Queijo Fatiado. more...
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2705 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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