|
до пробежки. вчера 1800 ккал. из активности только пробежка
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1602 kcal
|
Fat: 63.41g | Prot: 65.08g | Carbs: 195.57g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Обычные Блины, Кулиничи Рогалики Домашние на Молочной Сыворотке, Куриный Суп. Lunch: Помидоры, Омлет, Гречка Отварная, Куриная Отбивная. Dinner: Красное Яблоко, Помидоры, Шпроты, Хлеб Черный. Snacks/Other: Сахар, Кофе с Молоком, Кулиничи Пирожок с Чёрной Смородиной. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|