Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
83.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
800 kcal
|
Fat: 25.28g | Prot: 31.57g | Carbs: 116.34g.
Breakfast: Kanapka, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Pomidory, Żółta Papryka, Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Biedronka Chleb Wieloziarnisty Złoty Łan. Lunch: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Dinner: Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Chleb Żytni. Snacks/Other: Mięso z Udka Kurczaka, Wawel Krówka Mleczna, Jabłko, Czerwona Papryka, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 28 minutes, Google Fit - 23 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|