Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1290 kcal
|
Fat: 117.77g | Prot: 72.88g | Carbs: 34.50g.
Breakfast: Клубника, Голубика, Малина, Рузская Сметана 25%, Наша Ферма Творог из Топленого Молока. Lunch: Сухие Жареные Орехи Кешью, Шпинат, Семга на Гриле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сельдерей, ITLV Маслины без Косточки, Соусом Песто, Куриный Дом Рулет Грибной из Мяса Птицы. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бахетле Сибас на Пару, Коктейльный Соус, Магнит Помидоры Черри, Fine Food Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Магнит Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Лакомо Сливки 10%, Американо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Научи так же отдыхать, чтобы ещё и стройнеть))))
06 Sep 18 by member: KASTA495
|
Массаж каждый день)) ну и без алкоголя)) и ничего не нарушать)) и плавать)) и секс))) А главное - всего 4 дня, не успеваешь разожраться! Лучше много маленьких отдыхов в течение лета, чем один большой! Это мой лайфхак)
06 Sep 18 by member: ElenValery
|
ElenValery, отличное расписание👍 Спасибо!
06 Sep 18 by member: KASTA495
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenValery's Weight History
|