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조:견과플레인170.포도복숭아200.계란2개.차전자피6=490Kcal
중:두부김치400.포도단호박플레인300=460Kcal
석:닭찌칠리구이170.새송이100.계란2개=420Kcal
금일 총량 1,370Kcal
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76.4 kg
Lost so far: 43.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2018:
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1355 kcal
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Fat: 57.60g | Prot: 117.74g | Carbs: 102.82g.
Breakfast: 거봉, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 구운계란, 파마젠 Morning Fiber, 복숭아, 구워 말린 무염땅콩. Lunch: 배추김치, 두부, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 거봉, 찐단호박. Dinner: 데리야끼 소스, 구운계란, 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시 (30g), 파마젠 Psylium Fiber, 새송이버섯. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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steady weight
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