Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
47.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 50.84g | Carbs: 209.06g.
Breakfast: Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Глазированная, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Чай, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной. Lunch: Яблоко. Dinner: Березка Сырок 5%, Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Плов со Свининой. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Экзон Гематоген Кокосовый, Березка Сырок 5%. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|