Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
52.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1477 kcal
|
Fat: 89.93g | Prot: 56.99g | Carbs: 115.71g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Капучино. Lunch: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Суп с Фрикадельками. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Жульен Грибной. Snacks/Other: Парфэ Декор Миндальные Лепестки, Клубника, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие, Арбуз, Чай, Сырники Домашние, Натахтари Лимонад Саперави , Almette Творожный Сыр Сливочный, Сыр Российский, Велком Окорок Натуральный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|