Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
86.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 101.20g | Carbs: 191.15g.
Breakfast: Орехи Кешью, Капучино, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш из Цельной Пшеницы . Lunch: Грудка Индейки, Тефтели из Индейки , Полба Вареная на Воде, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грудка Индейки. Snacks/Other: Nutiva Семена Чиа, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебец Черничный, Город Сад Шоколад Темный на Меду с Кедровым Орехом, Нектарины. more...
|
|
182 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikaVIKALI's Weight History
|