Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
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78.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2018:
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1693 kcal
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Fat: 38.83g | Prot: 132.07g | Carbs: 209.04g.
Breakfast: 아몬드, 바나나, 매일 저지방우유, 매일 저지방우유, 바나나. Lunch: 아워홈 부드럽고 연한 닭가슴살. Dinner: 마늘쫑장아찌, 계란후라이, 소고기국밥, 공기밥. Snacks/Other: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 스포맥스 글루타민, 종근당건강 오메가3(원데이), 프로게이너 BCAA. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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