|
Две недели кушала по 2000 (бывало и больше 🙈🙈🙈) а 1100 ушел за месяц💃🏻💃🏻💃🏻
Прислушалась к Анюше, благодарю!!!😘 И острого голода не чувствую и вес в порядке!!! К вечеру живот округляется))) но это не критично)))
|
48.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1981 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 129.11g | Carbs: 250.26g.
Breakfast: Семена Льна, Грецкие Орехи, Фундук Сушеный, Брусника, Тнува Кефир 1.5%, Овсяная Каша на Воде, Грудка Индейки, Знатны Пачастунак Хлеб Ржаной без Сахара . Lunch: Сладкий Красный Перец, Капуста Тушеная без Масла, Нут (Вареный), Овсяная Каша на Воде, Грудка Индейки. Dinner: Тнува Ревьйон (Кефир). more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 minute, Sitting - 4 hours, Breastfeeding - 30 minutes, Standing - 5 hours, Resting - 6 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Поздравляю!!!😍Похоже мне тоже так нужно сделать, а то вес стоит уже неделю.
05 Sep 18 by member: vyazmitinovaalla
|
Попробуйте😉 только у меня еще физ нагрузка💪
05 Sep 18 by member: VikiFarb
|
эхех, у меня пока мой фитнес заморожен из-за коленей, значит останусь как есть, в среднем 1000ккал
05 Sep 18 by member: vyazmitinovaalla
|
1000 очень мало даже на мой взгляд ‘любителя’
А по фитнесу рекомендую канал Яны Скрипник на ютюбе. У нее отсортированы тренировки, в том числе по частям тела. Немного, но есть тренировки при варикозе, без нагрузки на колени, спину и т.д.😉
05 Sep 18 by member: VikiFarb
|
Худею на 2000. вначале 2 месяца держала 1600,вес резко пошел вниз и вроде все супер,но качество тела стало ещё хуже и через 2 месяца стало очень голодно,начала потиху перебирать. теперь на 2000 качество тела улучшилось,сил,настроения добавилось,никаких срывов. ума не приложу как люди живут ниже 1500.
05 Sep 18 by member: TinkaVladi
|
Спасибо, я обязательно займусь и может аппетит появится😁
05 Sep 18 by member: vyazmitinovaalla
|
05 Sep 18 by member: scorpionchik777
|
05 Sep 18 by member: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VikiFarb's Weight History
|