Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
79.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1363 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 62.62g | Carbs: 176.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Сыр Гауда, Салат из Помидоров и Огурцов, Свекла Вареная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Яблоко, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
400 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastuchavip19's Weight History
|