Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
47.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1496 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 51.52g | Carbs: 224.42g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Чай, Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Мёд, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Яблоко. Dinner: Берестейский Пекарь Хлеб Кутузовский Ржаной, Чай, Помидоры, Плов со Свининой. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (Растворимое), Экзон Гематоген Кокосовый, Nestlé Батончик Fitness. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|