|
ничего себе, что -то организм разогнался, два дня ЯП а как понесло то, но вчера были семечки как вижу это не повлияло на сброс🤔
|
56.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1445 kcal
|
Fat: 124.57g | Prot: 69.55g | Carbs: 6.48g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо (Целое), Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Продукты из Елани Плавленный Сыр Сливочный, Яйцо. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
добрый день! а какой калорийности придерживаетесь, много ли активности? так хорошо сброс у вас идёт)
05 Sep 18 by member: 123aw
|
Добрый день) на сегодня калорийность 1650, стала по немногу прибавлять, по 50 в неделю, а сброс такой из за яичного поста который практикуется на кето
05 Sep 18 by member: Tosik82
|
Активность средняя, занимаюсь дома, иногда велосипед)))
05 Sep 18 by member: Tosik82
|
А после ЯП вес не возвращается обратно? И что вы на нем едите, только яйца с маслом? И сколько дней держите? Интересен ваш опыт, поэтому столько вопросов)
05 Sep 18 by member: 123aw
|
Один раз пробовала ЯП отвес был небольшой. Но последние время были небольшие привесы непонятно из за чего, хотя угли в районе 10-15 грамм были, решила пойти второй раз на ЯП. Вчера был второй день, но вечером были семечки, можно сказать что это уже и не ЯП но отвесы пошли и не плохие
05 Sep 18 by member: Tosik82
|
Утром совсем немного помидора к яйцам добавила, потому что не лезут уже. Поэтому это не строгое ЯП но результат есть
05 Sep 18 by member: Tosik82
|
а сколько яиц в день получается и сколько дней сидеть? мне комфортно на стандартном кето, но хотелось бы добить оставшиеся пару кило...
05 Sep 18 by member: 123aw
|
http://lchf.ru/7906 перейдите по этой ссылке, там все подробно описано)
05 Sep 18 by member: Tosik82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|