Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1796 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 99.24g | Carbs: 242.07g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Элика Блинчики с Курицей , Чай, Приготовленные Грибы, Омлет с Молоком, Кофе, Пшеничная Каша, Чай, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Арбуз. Lunch: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Joyco Драже Панда, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе с Молоком, Нектарин, Банан, Огурец, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Клементины, Кабачки Тушеные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Дивный Берег Рыба Масляная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Dinner: Кабачки Тушеные, Избенка Йогурт 2,5%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Огурец (с Кожурой), Пирожок с Мясом, Капуста Тушеная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Дивный Берег Рыба Масляная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная, Дыня, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Дыня Торпеда, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Гречневые Шарики, Мартини Мартини, Бондюэль Кукуруза Сладкая. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Watching TV/Computer - 15 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 45 minutes, Driving - 1 hour, Standing - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|