Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
90.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1726 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 95.70g | Carbs: 235.37g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Куриная Печень, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Евроопт Груша Конференция, Ветчина Куриная, Gusto Капуста Квашеная с Клюквой и Морковью, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Dinner: Сливочно Сырный Соус, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Lays Чипсы, Шоколад, Варенье из Смородины, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Сахаром, Евроопт Груша Конференция, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). more...
|
|
3404 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|