Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
52.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1808 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 63.36g | Carbs: 226.08g.
Breakfast: Belvita Печенье, Молочное Раздолье Сырок Глазированный с Ванилином 26%, Активиа Термостатная с Черникой, Капучино. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Суп с Фрикадельками. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Волжский Пекарь Штрудель Вишневый, Чай, Теремок Эклер со Взбитыми Сливками, Велком Окорок Натуральный, Сыр Российский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка, Инжир, Персики, Сливы, Просто Кишмиш Темный без Косточки. more...
|
|
1494 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|