Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1302 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 61.87g | Carbs: 137.82g.
Breakfast: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Ореховые Истории Урбеч Кокос, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Лидкон Геркулес. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Минтай Запечённый. Dinner: ЮККИ Пломбир на Сливках, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Колбаса Докторская, Шарлотка с Яблоками, Печенье к Чаю, Минтай Запечённый, Авокадо. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Спартак Шоколад Молочный, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volga-parfenenko's Weight History
|