|
Неделю сижу на дефиците, а в выходные пока никак не получается не жрать всякие вредности, да и от алкоголя дохрена калорий. Но если не буду позволять себе расслабляться, то обязательно сорвусь, я это уже не раз проходила. Так что пока как то так. Может со временем привыкну давать себе волю хотя бы раз в неделю, чтобы был прогресс в похудении.
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1371 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 84.81g | Carbs: 129.67g.
Breakfast: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Жареное Яйцо. Lunch: Сахар, Сметана 15%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Макароны с Фаршем, Белый Хлеб, Помидоры, Сметана 15%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Пятерочка Сливы. more...
|
steady weight
|