Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 61.34g | Carbs: 186.54g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Gün Kurusu, Salatalık, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Yumurta Omleti. Lunch: Balık, Filiz Kepekli Makarna, Kırmızı Domates, Sızma Zeytinyağı. Dinner: Haşlanmış Nohut, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kuru Hurma, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi, Süt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eylülün annesi's Weight History
|