|
Нежданчик. Хотя на что я рассчитывала? Запуталась, кажется, в рационе, да и дисциплина захромала... Как некоторым удается есть на одинаковое количество калорий и бжу изо дня в день? И как быть с мотивацией на оставшиеся пару килограммов? по-моему, мне уже не хватает...
#непокорный_килограмм
|
52.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1451 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 76.58g | Carbs: 106.44g.
Breakfast: Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яйцо Всмятку. Lunch: Мёд, Amthai Кокосовое Молоко. Dinner: Винегрет, Болгарский Перец, Говядина Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|