|
집에있는 체중계랑 수영장 체중계가 무게차이가남....
집에있는 체중계는 70.3키로... 수영장은 69.6....
집에있는거 아령 올려 놨더니 무게 딱맏아서 ㅋㅋㅋ 집에있는걸 기준으로 ...
아직 70키로대를 못 벗어남 ㅠㅠ
다이어트의 길은 멀고도... 멀고도... 배고프다 ㅎㅎㅎ
조급해하지말자....
오늘 나의 의지과 상관없이 오래오오즈 3알 주어먹음 ㅋㅋㅋㅋ
아무생각 없이 입으로 들어가는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
|
70.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1537 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 137.17g | Carbs: 132.55g.
Breakfast: 아몬드, 토마토, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 바나나. Lunch: 아몬드, 생선까스, 돈까스. Dinner: 토마토, 굽네치킨 훈제닭가슴살, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 서울우유 우유, 바나나, 김치. Snacks/Other: 아이스라떼, 아이스 아메리카노. more...
|
|
2939 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|