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정체기님 이제 안 오셔도 될것 같아요. 77까지만 오지마세요.
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80.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2018:
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1900 kcal
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Fat: 56.19g | Prot: 163.78g | Carbs: 183.77g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, Quaker Oatmeal, 미주라 토스트, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 연어. Lunch: 살치살, 밤고구마, 밤고구마, 미주라 토스트, 살치살. Dinner: 밤고구마, 오렌지. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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