|
прекрасные результаты правильного питания, ем на 1800 ккал при росте 178 см и худею БЕЗ голода!
|
67.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1626 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 87.46g | Carbs: 170.00g.
Breakfast: Молоко, Хлопья Овсяные, Рикотта Лайт, Томаты Черри, Fazer Хлеб Цельнозерновой, Волжаночка Яйцо, Творожный Сыр 13%, Ряженка. Lunch: Уже Готово Рыба под Маринадом, Bonduelle Кукуруза, Телец Фарш Говяжий, Волжаночка Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Barilla Макароны, Фортуна Тунец. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Frico Сыр Гауда Лайт, Вкуснотеево Ряженка, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Окское Яйцо Отборное, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Еще бы голод был бы на 1.8к, если не конфетами и другим сахаром
03 Sep 18 by member: 404notf0und
|
Для высокого роста и физической работы казалось голодно
03 Sep 18 by member: soylaprincessamaria
|
У меня тоже физическая работа, крайне не стабильный сон, ккал прыгает 1550-1650. Притом, что рост у меня явно выше, и мужчинам нужно бо явно больше. Проще к еде нужно относиться, и все будет 🙆
03 Sep 18 by member: 404notf0und
|
С этим согласна. Ещё добавлю, не возводить еду в культ и уметь распознавать психологический и реальный голод.
03 Sep 18 by member: soylaprincessamaria
|
а какой у вас вес? сколько хотите весить? у меня такой же почти рост, 179см
03 Sep 18 by member: Nadyshka260589
|
все увидела у вас на странице)
03 Sep 18 by member: Nadyshka260589
|
Девочки почему это приложение выдает мне много суточных калорий?цель похудеть на 25 кг пишет 1900 калорий типа для меня?
03 Sep 18 by member: lada6666
|
На вес особо не ориентируюсь, жду желаемых очертаний в зеркале😃прикинула, что 65 кг мне хватит, перейду на поддержку.
Да, мне тоже насчитало на сброс веса 2200, мне показалось много и долго такими темпами худеть.
03 Sep 18 by member: soylaprincessamaria
|
ФС выдает РСК поддержки, чтобы там не указывай.
03 Sep 18 by member: 404notf0und
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soylaprincessamaria's Weight History
|