Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
52.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1534 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 37.32g | Carbs: 233.06g.
Breakfast: Капучино, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: ITLV Маслины с Косточкой, Шампиньоны, Омлет или Яичница с Сыром. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Картофель Отварной, Приготовленные Грибы. Snacks/Other: Чай, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Арбуз, Просто Кишмиш Темный без Косточки, Нектарины, Яблоко, Инжир. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Millie_spb's Weight History
|