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치팅의 역습. 역시 탄수&나트륨의 위력을 실감~
조:땅콩플레인120.복숭아.포도240.계란2개.차전자피6=470Kcal
중:닭찌칠리구이170.포도.단호박.플레인440=440Kcal
석:두부김치380.계란2개.차전자피6=420Kcal
금일 총량 1,330Kcal
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77 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2018:
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1330 kcal
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Fat: 53.22g | Prot: 109.67g | Carbs: 113.75g.
Breakfast: 구워 말린 무염땅콩, 복숭아, 파마젠 Morning Fiber, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 거봉. Lunch: 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 칠리소스, 거봉, 찐단호박. Dinner: 두부, 배추김치, 구운계란, 파마젠 Psylium Fiber. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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